什么是“痘痘”？

“痘痘”、“青春痘”，是“痤疮”的俗称，是由于皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应所引发的一种慢性炎症性皮肤病。好发于面部、颈部和胸背部。非炎症性皮损表现为闭合性粉刺（白头）和开放性粉刺（黑头），粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

怎么有“痘痘”？

“痘痘”主要好发于青春期人群，进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

精神压力过大，饮食过于辛辣油腻，大便不通畅，睡眠质量较差，嗜好烟酒、某些药物，或疾病的影响以及不恰当的化妆、护理等，都会诱发或加重本病。

怎样祛“痘痘”？

“痘痘”患者多是油性肤质，要保持面部清洁，每日一到两次温水洗脸；“温和去脂”，在去除多余皮脂时不能破坏皮肤表面正常的皮脂膜，可用保湿洗面奶和保湿类控油护肤品；切忌过度使用控油产品，皮肤因脱水、干燥而长期缺水会破坏正常的屏障功能，反而容易导致皮肤敏感或加重“痘痘”病情。

忌用油脂类、粉类化妆品，特别是油性皮肤的人群。油性的或粉质的化妆品易堵塞毛孔，导致皮脂排泄不畅，从而产生粉刺、炎性丘疹和小脓疱。

保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间；养成每天运动的习惯，持之以恒。适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好的效果，是保持美丽肌肤的秘诀。

饮食清淡，多喝水、多吃蔬菜水果以及其他一些粗纤维食物，保持消化功能正常，防止便秘；注意少吃或不吃辛辣、油腻及甜食。辛辣食物摄入后会加重皮肤毛细血管的扩张，促进皮脂腺的分泌，致使“痘痘”损害加重；而甜食进入体内后最终都将转化为脂类物质，从而加重皮脂的溢出。

如何除“痘印”？